반응형 zerosugar1 당분의 위험성, 먹어도 되는 식품, 1인당 하루 당류 권장 섭취량 1. 당분의 위험성 안녕하세요! 오늘은 현대인의 건강을 위협하는 당분에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히, 당뇨병이나 비만과 같은 문제로 고민하는 분들에게 당분 줄이기가 얼마나 중요한지, 그리고 이를 위한 실질적인 방법들을 공유하고자 합니다. "ZERO SUGAR"라는 주제로 당분을 줄이는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 당분은 우리의 몸에 에너지를 제공하지만, 과도하게 섭취하게 되면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 단순당이 많은 음식을 자주 섭취하면 혈당이 급격하게 올라가고, 이로 인해 인슐린 저항성이 생길 수 있습니다. 결과적으로 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 위험이 증가하게 됩니다. 따라서,당분의 위험성으로건강한 사람도 당분 섭취에 주의해야 합니다.2. 당 줄이는 방법실생활에서 .. 2024. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
