반응형 초겨울건강식1 안산원어민 영어회화 초겨울에 좋은 음식은 아마씨와 치아씨드,따뜻한 국물 요리, 견과류 안산원어민 영어회화 초겨울에 좋은 음식은 초겨울에 좋은 음식은 어떤 영양소를 포함하고 있는지 알고 싶어?초겨울에 좋은 음식과 그 영양소안녕하세요, 여러분! 겨울이 다가오면서 체온 유지와 면역력 강화를 위한 음식들이 더욱 중요해졌습니다. 초겨울은 특히 감기와 독감이 유행하는 시기이기 때문에, 무엇을 먹느냐가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 초겨울에 좋은 음식들이 어떤 영양소를 포함하고 있는지 알아보겠습니다.1. 비타민 C가 풍부한 음식1.1. 귤과 오렌지귤과 오렌지는 겨울철 대표적인 비타민 C 공급원입니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고, 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 하루에 1~2개의 과일을 섭취.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
