반응형 비만1 당의 건강에 대한 저해 효과,비만과 체중 증가,심혈관 질환 위험 증가,정신 건강 저하 1. 비만과 체중 증가 안녕하세요! 오늘은 당 섭취가 건강에 미치는 부정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 현대인의 식생활에서 당은 쉽게 과다 섭취될 수 있는 성분으로, 많은 사람들이 당의 건강에 대한 저해 효과를 간과하고 있습니다. 하지만 과도한 당 섭취는 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그럼 당이 건강에 미치는 저해 효과를 구체적으로 살펴보겠습니다.당의 가장 흔한 저해 효과 중 하나는 비만입니다.고칼로리 음식: 당분이 많은 음식은 대개 칼로리가 높지만 영양가는 낮습니다. 이러한 음식을 자주 섭취하면 칼로리 과잉으로 인해 비만과 체중이 증가하게 됩니다.포만감 감소: 당분은 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 호르몬의 분비를 방해할 수 있습니다. 이로 인해 식사 후에도 계속해서 음식을 찾게 되고, 결.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
